今日もリハビリ練習 昼飯前に 軽くラン練習しようと
走ったは良いが 風が強く 冷たく ヤバかった
走り始めると 体は温かくなってきた・・・
が、
顔面が ハンパなかった (￣◇￣;)
それにしても 走ってない期間が長く
体がなまっているからか？
走り方が悪くなったか？
最近の飲み食いが影響しているのか？
両足共にスネの外側の筋肉が
カチカチに硬くなって痛くて 大変だった (´Д` )
ゆっくり走っていたものの 長い距離は
ムリっ！
と諦め、分岐で戻ることに・・・
走ってるうちに なんか痛みも気にならなくなって
きたけど（アドレナリンか？なんて）
無理はせずに あっさり終了となる （−＿−；）
家でカチカチになった筋肉をストレッチして
疲労感いっぱいでラン終わり
なまってるわ〜
【 本日の練習記録 】
３６分１２秒９４ ／ ５.８Km
６分１４秒６４ ／ １Km