今日、お客様から
こんな嬉しいラインを
いただきました♡
一部を公開(^ ^)
いつもヨガをしっかり
受けてくださるHさん☆
ありがとうございます♡
実年齢を聞いて
ビックリしました！！
マイナス26歳ですよっ
恐るべし、、((((；ﾟДﾟ)))))))
もともと運動習慣のあったHさん。
私のレッスンに通ってくださってから
3年程経っていると思います。
ヨガがとても良いものなのは
私自身も実感しているのですが、
どんなに良いものでも
適当にやっていたら、
効果は得られにくいです(ﾉД`)
やる気のあるお客様、
真剣なお客様、
なんとなーくやってるお客様、
前に立って見させていただくと
みなさんそれぞれスタンスが
違うのが良くわかります(^◇^;)
ヨガは心地良く行うもの。
無理して頑張るものでもないし、
美しくポーズを取ることが
ゴールでもありません。
自分を観察してコントロールする
というのがおすすめのスタンスでは
ありますが、、
あんまり押し付けたくない。
自由に楽しむのが良いですね(^ ^)
ヨガはとても懐が深くて
年齢や性別関係なく、
誰でも行えるもの。
でも
しっかり効果を感じたければ
しっかり行うしか無いのかなと
シンプルに思います♪
ここでいう「しっかり」というのは、
・ポーズ毎の身体の反応を
常に観察しているかどうか
・呼吸を深く行うように
常に意識しているかどうか
に、尽きると思います！
「ただポーズをとってるだけ」
というのが、一番もったいない(ﾉД`)
動いてるだけでも
やらないよりは良いですけど(^◇^;)
せっかくレッスンを受けるなら、
その大切な時間を
ご自身の心と身体としっかり
向き合う時間にできたら
心地良さも倍増するし、
得られる効果も大きいのは
間違いないと思います(^ ^)
是非、心を込めて、
ヨガをしてみてくださいね！
MICHI