NTC
ナイキトレーニングクラブの
ライブ配信
約二ヶ月前の動画ですが
たまたま発見しました♪
二人の距離が近すぎますがw
ゆりやんレトリィバァ
好きな方、必見ですよ♡
お時間ありましたら
見てみてくださーい(^ ^)
ゆりやんの小ボケが
かなりツボですw
お腹wめくれるw
右のトモさんという
インストラクターの方も
声やテンションが
丁度良くて好きです☆
太陽礼拝のフローの
繰り返しですが
一緒にやってみると
かなりの強度を
感じると思いますよー！
ちなみに
ナイキのアプリ
結構オススメです。
ヨガ含め
いろんなワークアウトを
楽しめます。
かなりハードですよ！
こんなのもあります。
ランニングのサポート。
走るの慣れてない方は
このアプリでサポートして
もらいながら進めると良いかも。
アプリだとその日の
実績も記録されるから
積み重ねている感じが
達成感得られて良いかも
しれません(^ ^)
ワークアウトも走るのも
最初から飛ばしすぎると
体調崩すので（経験済。。）
最初はゆったりと
慣れてきたら
徐々にあげていくのが
いいですよー☆
MICHI