コロナでほとほと
疲れてしまった心には
ぺこぱの「全肯定」が
なんだか染みる
というのも先日
フリマで出品していた
この本が売れまして
いつ、なんで買ったかも忘れていたこの本
2011年4月発刊と結構古めですが
お別れの前に読み返してみたら
なんかすごく刺さっちゃって
もう一度読ませるために
このタイミングで売れたのか
と思うくらい
励まされたのでシェアしますね
たった１つの習慣といいつつ
めっちゃたくさん書いてあったけど、、
特に印象的だったのは以下の３つ↓↓①「〇〇のせい」ではなく
「〇〇のおかげ」と思うようにする
今これはとても大事
「コロナのせいで」とつい言いたくなるけど
「コロナのおかげで」っていう良い部分を
無理矢理にでも思わないと
もうツラくてやっていけないよね
②相手を変えるより
自分のルールを変える
これは対人関係のことだけど
今は人と会えないから
コロナに例えるなら
ホントこちらのルールを変えることで
なんとか応戦できてる状態だよね
（コロナはよ消えろ）
③使う言葉は常に
プラスの表現にする
「外に出られないなぁ」から
「家の中の楽しみが増えたなぁ」とか
意識するだけでも
心が軽くなって前向きになれるね
脳は現実とイメージを
区別できないらしいから
良いイメージをどんどん
作っていくことが大事なんだね
これを私は
「ぺこぱの法則」
と勝手に命名したよｗ
それとね
読んだ本って
意外と内容忘れちゃうから
最近はこのアプリ使ってる
めっちゃおすすめ
書けるのがいい
何度も
振り返ることができて便利
読書が楽しくなると思うので
良かったら使ってみてね
MICHI