こんばんは。MICHIです。
君は本気か？僕は本気だ！by修造
体調不良から、寝て食べるようになったら身体が顕著に
肥えてきたのでΣ(ﾟдﾟ;)、慌てて筋トレを取り入れました。
スポーツジムでレッスンを担当していると、マシンや
他の先生のレッスンなど、フリーで行えるのでありがたいです。
お仕事が詰まっていると、なかなかそれも厳しいのですが。
マシンに詳しい方に、安全に正確に教えて頂きます。
やってみると、アツく燃える感じがしてきて◎！！
家でもなにかやりたくて、今更だけどバランスボール購入。
全身運動のために。
続いてコレ！ソフトジムボール。
数年前に購入したもの。部分的に鍛えます。
やっぱりほぐしたいよね、って事で、ほぐしローラー衝動買いｗ
鍛えたあとのヨガがまた最高で、すごく整う感じ。そして心地良い♪
筋肉痛もマイルドでした(*´ｪ`*)
