体育・運動の家庭教師『トライ＆サポート』コーチblog -23ページ目

逆上がりに腕の力は必要なし!!

鉄棒のレッスンです♪

月に１～2回くらいを、定期的にレッスンしています

今日は天気も良かったので、親子連れの方々も沢山いらっしゃいました。

親子で一緒に楽しそうに遊んでいる姿はとても心が和みます

さて、鉄棒のさかあがりに挑戦中のＳちゃん。

あともう少しで出来るところまでになりました。

もともと、腕の力がなくって、なかなかできなかったのですが・・・進歩です♪

補助ベルトを使ってのさかあがりは、一人で完璧にできるようになりました。

しかも、フォームがきれいです。

逆上がりって、できる・できないの他、フォームも結構重要なんですよ。

みなさん、知っていましたか？

腕の力が無くっても、うまく身体を使うことができたら、人間って回れちゃうんですよ。

逆上がりができる子供の中には、腕の力で自分の身体を上げている子供がいます。

この方法でも逆上がりはできますが、身体の使い方としては、

体重か軽い小さい頃であれば、問題ありませんが、身体の成長にともない、腕の

力だけで、身体を引き上げることが難しくなってきます。

逆上がりは、足の振りあげを使おう!!

力で引き上げてる子供の多くは、両足がほぼ同時に地面から離れています。

地球には重力がありますから、両足を空中にあげてしまうと、支えが無くなり

落ちてしまいます。

腕で引き上げている子は、ここで頑張って同時に両足を引き上げているのです。

しかしながら、これには限界が

逆上がりのコツは、

片足づつ、足をあげること。

先に上げた足が、ある程度の高さまで上がってから、反対側の足を先に上げた足

に揃えるようにします。そうすることで、足の重さが分散されて、回りやすくなります。

今日練習しているＳちゃんは、そこはしっかりできるようになり、腕の力が無くても

足が上がってくるようになりました。

あと一息です♪

フォームもとてもキレイです。

これからも、頑張って練習しようね

ＰＳ）今日は、カマキリ君たちに会いました。ヒメカマキリだそうで・・・・生徒が教えて

くれました。東京でも、まだまだ、自然を感じられますね

運動会♪ガンバレ赤組、白組!!

運動会シーズン

今日は、スポーツ教室に通っている子供達の運動会を見に行きました!!

かけっこ、綱引き、騎馬戦、ダンスなど様々な種目を一生懸命にがんばっている姿

親御さんでなくても、少しジーンとしてしまいます。

普段は、教室に通っている姿しかみることができませんが、運動会に行けば

学校のお友達と楽しく、お話していたり、お互いを励ましあったりしている姿を

見ることができます。

どのこも、笑顔いっぱい

応援団として、一生懸命、声をからしながら応援してる!!　無邪気で純粋で。。。。

昔の運動会と違って、今は随分と変わったなぁ。。と思うことが多々あります。

騎馬戦だって、昔は相手を倒すまでという格闘技的なルールでしたが、

今は、怪我防止のために帽子を取るというルールに変わっています。

徒競走でも順位をつけない学校もあります。

競争種目をできるだけ少なくし、ダンスなどの表現種目を多くしている学校も

ありました。

でも、昔も今も変わらないのは、

「子供達の笑顔」

これだけは時代が変わっても、同じでした!!

子供の笑顔

子供の笑顔を写真におさめる。

これってなかなか難しいですよね。

こんな活動をされている方々がいます。

『おでかけ、写真館』

http://ameblo.jp/odekake-photo/

子供が公園で楽しく遊んでいる自然な笑顔を写真にパチリ

素敵な想い出になるのでは、、、、

是非、一度参加されてみてはいかがでしょうか？

今日から鉄棒月間

今日はスポーツ教室の指導

毎月、テーマを決めて進めていますが、１０月は鉄棒月間です

鉄棒といえば

「さかあがり」

これができなくて、鉄棒が嫌い!!　というお子さんが結構多いんですよ

でも、さかあがりは、コツさえわかれば誰でもできるもの。

あきらめてはいけません

高学年になると、できない自分が恥ずかしくて、、、練習すらやらない。

やりたがらない。

さかあがりができなくたって、将来困らない。

確かに、社会人になって「さかあがり」が就職の面接にあるかといえば

ありませんし、披露する場所だって、ありませんよね。

でも、

『できなかったことが、できるようになった』

これが、大切なことです。

これから長い人生の中で、「できないこと」って沢山あります。

劣等感を感じることだって、山ほどあります。

そんなときに、「どうすれば、克服できるか？」を考える力、

「やってみよう」という気持ちを持てるかが重要なこと。

その経験をすると、しないじゃ大違いです。

『できた喜びが自信につながる』

１０月の鉄棒月間頑張ろうね☆

今週は雨ばかり…

今週は雨ばかりで、思い切り外で身体を動かせない日が続いていますねm(__)m

秋らしい、清々しく、過ごしやすい気候になればいいですが、なかなか、秋晴れにはなりませんね

今週末から、秋の運動会シーズンに入りますね。

天気が心配ですが、想い出に残る運動会になるといいですね

秋のお祭りシーズンも、そろそろ終わり

皆さんの地元でも、お祭りが行われているのではないでしょうか？

私の地元でも、夏と秋にお祭りがあります。地域の自治会が主催となり、地元の神社を出発し、お神輿が町内を練り歩きます。
道中、お神酒所と言われるところで、休息をしながら、神社に帰ってきます。半日以上かかる町内では大イベントです。

お祭りでは、子供お神輿があったり、太鼓をつなで引いたりと子供も参加して、休息のために立ち寄るお神酒所で、お菓子やジュースなどをもらえます。

私も幼い頃から、お祭りに参加し、お神輿を担いだり、つなを引いたりしてました。

小学生になってからは、お祭りには欠かせない『お囃子』に所属し、お祭りに参加する方から、お祭りを盛り上げる・サポートする側になりました。

所属しているお囃子『三鷹囃子保存会』は、歴史古く、昔は有名な大会で賞を頂いたこともある団体です。今は、三鷹市の無形文化財に指定されています。
昔は大勢のメンバーが所属していましたが、少子高齢化のあおりを受け、少数のメンバーで活動しています。

伝統文化を未来に残すために。
80歳近い先輩もいれば、小学生の子供たちもいて、同年代の仲間がいます。なかなか、普段経験できないことだと。

これからも、地元の伝統を継承するために活動していきたいと思います。

皆さんの地元でも、きっとあるはず。是非、トライしてみてはいかがですか？

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生徒からの電話

夜、１本の電話がありました

電話の相手は、私が担当している小学６年生の男の子

地域の小学校が集まって行われる陸上競技会でハードル走にエントリー

するのだけど、ハードルの高さとインターバルを選択できるみたいで、

自分に合った高さ、インターバルはどれか？

という質問

前回のレッスンのときに、ハードル走にエントリーするということで、

インターバルの練習をしていたことを思い出しながら、アドバイス

レッスン以外でも、こうした質問電話がかかってくることもあります。

レッスンだけでなく、電話やメールでアドバイスすることも、しばしば。

子供にとっては、私達が発する言葉のどこかに

『自信を持ってやれば、大丈夫!!　心配ないよ!!』

と勇気づけてもらいたいのではないかと考えながら、電話でお話しています♪

子供は不安を抱えている・・・その不安を解消するために、私達がいるのだと

思っています。

こうして、電話やメールでの質問に対応できるのも、体育の家庭教師ならでは

だと思っています。

個々のレベルに合わせたアドバイスができるのも、１対１のマンツーマン指導を

行っているからこそ、できることだと。

『わかりました!!　明日、学校でハードルの高さとインターバルを決めるので

また連絡します!!』

元気良く、電話を切りました☆

自信をもって、望んでもらえるとことを願います♪♪

トラサポでは、年間を通じた定期的なレッスンから、

短期集中でのレッスンも承っております。

学校体育で苦手な種目を、短期で克服したい♪

困ったときにレッスン、アドバイスを受けたい!!

など、様々なご要望を承っております。

まずは、ご相談下さい☆

お問い合わせは、ホームページからどうぞ!!

三鷹市民体育大会　剣道に出場!!

先日、三鷹市民体育大会の剣道、一般女子の部に出場

数10年ぶりに、竹刀を持ちました。

普段なかなか練習する暇がなく、長年剣道から離れていましたが、

久しぶりに『ＴＲＹ』してみようと、挑戦してみました。

試合が始まる前の緊張感

この感覚が、私は大好きです。

剣道は、「礼に始まり、礼に終わる」と言われています。

対戦相手に対して、「自分と戦ってくれて有難う」という気持ちをこめて、

試合が終わった後は、勝っても、負けても「ありがとう」の気持ちをこめて。。。。。

一般女子の部ということで、現役高校生、現役大学生、道場所属の有段者など

強豪揃いのなか、１試合、1試合、楽しみながら、頑張りました。

結果は、

準優勝

残念ながら、優勝することはできませんでしたが、長いブランク、稽古不足を考えれば、

大健闘したと、自分で自分を褒めてあげたい!!!　そんな気持ちです。

高校時代、毎日が剣道、剣道で、朝早くから、夜遅くまで、辛く厳しい練習をしてました。

辛く、苦しい練習ではありましたが、今では得たものは大きく、とても大切な時間だったと

改めて思います。

『剣道から学んだこと』

これからも、大切に・・・・

多くの子供達に、伝えていきたいと思います。

秋模様

暑い夏もようやく、落ち着いて来ましたね。

街中でも、長袖の方が増えてきました。

朝夕の空気がヒンヤリ感じるようになったのは、秋になった証拠

さて、今日はトラサポが協力会社となっている『世田谷区週末早朝ダンスコミュニティー』についてです。

25歳以上の男性だけのHIPHOP活動を行ってる団体です。
世田谷区週末早朝ダンスコミュニティＨＰhttp://www.sdc-men.com

この団体の事務局として、団体の運営などに協力しています。
会員は200名を越える大きな団体となり、多くのオヤジ達がダンスを楽しんでいます。

また、数々のステージでパフォーマンスもし、今年の夏には、世田谷区民まつりのステージにも立ちました。

普段は子供達のサポートを主としていますが、子供達のために、いつまでもかっこよく、尊敬できる父親をサポートする。
という目的のため、トラサポは応援しています。

秋には、オヤジ達で作るダンスイベントが開催されます。
その準備で、事務局は大忙しですf^_^;

世田谷に住んでいなくても、参加できますので、ご興味あるかたは、ホームページをご覧ください。

オヤジ達の挑戦は続きます…