ポスト年賀状のシーズンですね。ポスト


みなさん、もう年賀状は書きましたか?


今は、わざわざ年賀状を書くという方々も少なくなってきている

ようですね。携帯メールなどで、簡単に送ることもできますしね手紙


でも、私は『年賀状』 に こだわりたい!!


だって、お正月の楽しみのひとつ音譜だからです。


元旦に配達されてくる『年賀状』 


ポストを見る楽しみポスト


一日、何回も見てしまう自分がいます汗


最近は、ポストに手紙が届くことも少なくなりました。


せめて、1年に1回くらいは、ポストを見る楽しみを

味わってもいいのかなぁ・・・・と思います。


年賀状は24日までに投函しましょう!!





12月23日(祝) 多摩センター駅徒歩5分

フットサルステージ多摩 スタジオエスパシオにて


チアリーダーのためのHIPHOPダンスクリニックを開催


プロのダンサーが丁寧に指導します♪



体育・運動の家庭教師『トライ&サポート』コーチblog
前回の様子 ↑↑↑


チアリーダーのため・・・・とありますが、

HIPHOPやってみたい!!というお子さんであればOK


ジャズダンスやってる人、フラダンスやっている人、

バレエをやっている人・・・・などなど


新たなジャンルのダンスを体験することで、

ダンススキルアップを目指しましょう♪


インストラクターは、数々のコンサートなどのバックダンサーの経験を持つ

AIMIE先生♪ 大人から、子どもまで幅広く指導しています★★


前回は60分のレッスンでしたが、好評につき70分にレッスン時間が拡大右上矢印右上矢印


今からでも、参加OKです♪

お申込は、下記サイトより!!

◆開催概要はコチラ◆

http://studioespacio.web.fc2.com/event1_2.html

◆お申込フォームはコチラ◆

https://pro.form-mailer.jp/fms/11b3bf8c13377


■日 程■
 2010年12月23日(祝・天皇誕生日)
■対象(定員)■
【キッズクラス】小学1年~3年生(15名)
【ジュニアクラス】小学4~6年生(15名)
■時 間■
【キッズクラス】10:00~11:10(70分)
【ジュニアクラス】11:20~12:30(70分)
■金額(税込)■
キッズ・ジュニアクラスともに2,500円となります。

 ※当日【クリニック受付】にてお支払いお願い致します。
■会 場■
   フットサルステージ多摩『スタジオエスオパシオ』
   東京都多摩市落合1-47 ニューシティ多摩センタービル8階
   (最寄駅:京王・小田急・多摩モノレール『多摩センター駅』徒歩5分)


クリスマスシーズンですので、多摩センター駅前はイルミネーションが

とてもきれいです星


また、近くには「サンリオピューロランド」もあるので、

ダンスレッスンの後に、家族でピューロランドへ走る人

もいいのでは???




体育・運動の家庭教師『トライ&サポート』コーチblog-101219_1446591.jpg

これから、スタジオでの跳び箱レッスン♪

上手に跳べるようになるといいなぁo(^-^)o

来週はいよいよX'mas

子供達に

『今年はサンタさんに何をお願いしたの?』

多くの子供達は

『ゲームソフト』

ウィーやディーエスのソフトが主流

そんな中

『サンタのサイン』

と応えた年長さんの男の子がいましたo(^-^)o

夢があって良いなあ~と思っちゃいましたp(^^)q

サンタが居ると信じてる子供達に、夢と希望を与えることってとても大切


その男の子にとってみれば、ゲームソフトより、サンタのサインが何よりのプレゼントなんだろうな

今年のX'masプレゼントの候補に是非、サンタのサインを入れてください★

体力No.1は福井県

東京は下位でした…

確かに環境の差が影響しているのかもしれませんね。
東京は、広場や公園も少ないこと、安全面の確保など、子供が遊ぶ環境としては、整ってないのかもしれませんね

私の幼い頃は、空き地や広場で日が暮れるまで遊んでました。
キックベース大会(クラス内)の前になると、放課後に近くの広場に集合して、チームのメンバーと練習したりしてました。
私はこの時、足を怪我していて(3針縫う怪我)運動はダメと言われていたにも関わらず、チーム練習に参加してしまい、後から母親にめちゃめちゃ怒られました(*_*)

運動、スポーツを楽しむことは、体力アップだけでなく、頭の回転を早くしたり、仲間を作ったり、様々な利点があります。
寒いシーズンになりましたが、元気に外で遊びましょうo(^-^)o

11月14日に成城ホールで開催された

DANCE NOW for NEXT Generation2010

詳しくは↓↓↓

http://ameblo.jp/dance-now

に、小金井教室のメンバーが初出演しましたアップ


今年の4月にレッスンを始めて、半年でステージに

上がれるなんて、考えても見ませんでしたが・・・


体育・運動の家庭教師『トライ&サポート』コーチblog


かっこいいステージになりました星


30歳以上の男性であれば、未経験の方でも

ダンスを楽しむことができます♪♪


現在、武蔵小金井、多摩センターにて開校していますので、

興味がある方は是非、ホームページをご覧下さい。

http://over30koganei.web.fc2.com/index.html


ニコニコダンス未経験で始めたHIPHOP♪

周りも未経験ばかりなので、安心して

レッスンを受けられます。また、同年代の

仲間がたくさんいるので、部活のような

雰囲気を楽しんでいます♪♪にひひ

【小金井教室参加メンバー談話】


30歳を超えて、同世代の仲間が少なくなってきたなぁ~~~

と思っている方、是非、参加してみてはいかがですか?






ノロウイルスが流行っていますね。

急性胃腸炎も蔓延しているそうです♪


インフルエンザも心配ですあせる


昨年、大流行した新型インフルエンザ!!

ワクチン不足により、予防接種を受けることができませんでしが。

今までワクチンを打ったことはありません。


毎年、この時期になると「予防接種」を受けようかと思いながら、

結局受けることなくシーズンが過ぎ、インフルエンザにもかかりません。


免疫があるんでしょうかね??



今年は、予防接種受けようかと思っていますが・・・・


みなさんも、体調管理には十分気をつけてくださいね。

体育・運動の家庭教師『トライ&サポート』コーチblog-101208_2016021.jpg

街のあちこちでイルミネーションが綺麗に輝いています〓

多摩センター駅前のイルミネーションは、雰囲気が凄くいいですよ〓

青い光りのトンネル

通るだけで、幸せ〓な気持ちになります
朝からマラソンのレッスン♪

天気が心配でしたが、雨もあがり、清々しいo(^-^)o

レッスンしている公園には、犬の散歩をしてるかた、写真を撮ってる方、ジョギングしてるかたがたくさんいらっしゃいました

中でも、絵を描いている方々が多かった。

もしかして、密かなブームなんでしょうか?

担当しているスポーツ教室では、学期末ということで、

スポーツテストを実施しています。

年3回、文部科学省の新体力テストに基づいて実施しています。


皆さんも昔、体力テストを受けたことがあるのではないでしょうか?

握力や背筋力などを計測したことあるのでは?


今は、『新体力テスト』という名称に変わり、測定する項目も

変更になりました。


合格新体力テストの種目一覧合格 文部科学省HPより

●握力(あくりょく)
【 筋力(きんりょく):筋肉が力を出す能力 】

●上体起こし
【 筋力・筋持久(じきゅう)力:
筋肉が力を 出したり、筋肉が力を出し続ける能力】

●長座体前屈(ちょうざたいぜんくつ)
【 柔軟性(じゅうなんせい):
体を曲げたり 伸ばしたりする能力 】

●反復横とび
【 しゅんびんせい:体をすばやく 動かす能力 】

●20mシャトルラン
【全身持久力:全身で 運動を続ける能力 】

●50m走【 走る能力 】

●立ち幅(はば)とび【 とぶ能力 】

●ソフトボール投げ【 投げる能力 】


※子どもの体力向上ホームページ

http://www.recreation.or.jp/kodomo/myself/test.html


さぁ、みなさんの体力はいかがでしょうか?

気軽に測定できるものとして、『上体おこし』があります。


さっそく、TRYグッド!

1マットの上に仰向けになり、両手を軽くにぎり、

両腕を胸の前で組み、両膝を曲げます。

2補助者は、実施者の両膝を押さえて固定!

3「スタート」の合図で、仰向けの姿勢から、

両肘がモモにつくまで上体を起こします。

4再度、仰向けの姿勢に戻ります。

530秒間、どれだけできたかを測定


いわゆる、腹筋です


ちなみに、21年度全国平均は・・・・


6歳男の子 → 11.46回

6歳女の子 → 10.84回     です。


どれだけ、できましたか?


是非、チャレンジしてみてくださいね。