今日のレッスン

今日は朝から、男性限定ヒップホップ教室

初心者、未経験の方々の教室です。

30歳を超えると運動不足で…というサラリーマンのために開講していますo(^-^)o

本日は14名が参加
入念なストレッチから始まり、筋トレとレッスンは進みます。
ストレッチだけで、流れるような汗です。

午後からは、自転車のレッスン。今日だけで、随分乗れるようになりつつあります。

そのあとは、羽根木公園で鉄棒、縄跳び、ボールレッスン

気候も良くなってきたので、レッスンには最適です♪