まゆみ

果敢に様々なものをトライアルして早4回！
毎回キレイになるためにいろんなものをトライアルして参りました。
今回は、今ハリウッドでもNYでも日本でもはやっている「ヨガ」を体験してきました！
どんな雑誌を見ても一度は目にするヨガ。
憎き正月太りのお肉を撃退するため、本格的に通おうと思ってマス。
まずはトライアル！
ということで早速ツバキと二人で行ってみました！

今回お邪魔したのは代官山にあるおしゃれなヨガスタジオ「インテグラルビューティー」。
ここは千葉麗子さん（元アイドルで今はヨガの講師）がプロデュースしたスタジオで、ヨガとピラティスを習うことができるそうです。代官山駅から歩いて1分の好立地♪オシャレな町並みをくぐりぬけるとビルの3階にありました。

スタジオは白を基調にしたカフェ風のロビー。う～ん、セレブな感じ♪

ツバキと着替えてスタジオの中へ。
スタジオ内はほのかにいい香りがし、ゆったりとした音楽が流れて、ムードは満点です。
レンタルしたヨガマットを敷き、レッスン開始です！

ヨガは呼吸が一番大事。吸ってはいてを繰り返し、息を止めないようにします。
そして体との対話も大事。動くたびにどこの筋肉が伸びているのか、
どこが圧迫されているのか、などをしっかりと意識をします。

「は～い鳥のポーズ」
「うさぎのポーズ」
「魚のポーズ」
…と魚とは似ても似つかないポーズをとり、レッスンは進んでいきます。

ヨガの先生「は～い魚のポーズ」
マユミ「そんなに手足クロスさせることができないよー・涙」
と、体が硬い私は苦戦。膝がプルプルしてきました。
ヨガは思ったよりハード。

ヨガの先生「は～い、息を止めないでね。ポーズは二の次ですよ～」
マユミ「やばい息が止まってた！」
先生の真似することに一生懸命になっていて、肝心のことを忘れてしまいます。

ツバキはきちんと動けているのかな～、とツバキをみてみると
なんと！目を閉じて頭をふらふらさせているじゃないですか！
前日の徹夜がたたり、気持ちよくなって寝てしまったようです･･･！
ヨガは体調を整えてからやりましょう♪

1時間半のレッスンを終えた後は、体中がすっきり。ほどよくぐったり感を感じました。
これなら続けられそう。しかも脂肪にしっかりと効きそう！

ちなみに私は今度ボールピラティスを体験しようと思います。バランスボールというのを使って運動するらしいですよ～。ｷｷｿｰ
お正月太りを解消させたい方はヨガで健康的にキレイになるのはいかがでしょう？

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