ミサーゴ（自然食ダイエット）

意見②やっぱり、私は自然食ダイエット！ミサーゴ

以前この企画の第1回目で紹介した「食べるダイエット」！！
見事に椿姫には圧勝でしたぁぁ(*ノ▽ノ)！
うれしゅうございます・・・(∇^*d)(b*^∇)。ありがとう、ありがとう。。

そこで、じゃぁなにをどうやって食べてるのかってのを
具体的に話しをしていなかったので、わたしが実践している
ダイエットを紹介します！！

それは・・・「自然食ダイエット！！」
サプリでも栄養は摂れるけど、どうせ摂るなら美味しく摂りたい私は
ぜったいに　「自然食派！！」です。。

お米は玄米と白米を1/1にして必ず一日に２回は摂ってます。
そして無農薬のお野菜、お魚も新鮮なものを、お肉はコラーゲンたっぷりの豚肉を
もちろん豚肉はミサーゴ地元鹿児島産のみ！！
（わっせうまいんだってぇ！！←鹿児島弁　）
すべての食材はちゃんと栄養の高い素材を選んで食べてます。。

最近はまっている自然食が・・・納豆。
納豆ってたんぱく質でしょ。たんぱく質って体を作る元だから、
これは毎日摂らないとと思い、夜、玄米ご飯にのせてばくばく。
納豆には大豆ペプチドってのが入ってて
疲労回復とか、体脂肪の燃焼を促進するそうな！！
・・・なのでよく食べております。

それから基本的なことなのが、水をいっぱい飲むこと！！
（以前の椿姫のような水ダイエットはいけませんよぉぉ～！！
姫、ちゃんと食べてるかな～　(σ_σ)/？？？）
人間の体の大半は水分60％なので、水を飲むことで循環をよくしてリンパの流れがスムーズになるので
太りにくい体になるということ。
私は朝1.5㍑、お昼に1㍑、夜に1㍑・・・
一日に約3㍑は飲んでまぁぁす。

そうしたら、ちゃんと体質改善できて、ほどよく筋肉もついて
毎日元気にお仕事してまぁぁす！！やっぱり元気が一番だもんね！！
栄養摂れてる証拠！！

「自然食」ダイエット。
体にやさしい、心にやさしい、いつも元気になる要素たっぷり。
サプリに頼らずに、食べ物にもいっぱい栄養が詰まっているから
私はサプリいらずの自然食ダイエッターです！