加圧ってすごいんだねー♪

今日は、加圧トレーニングしてきました

たった15分くらいの運動で、
山中湖をサイクリング一周したくらいの疲れ

これは、脳が錯覚して、
こんくらいの運動したよー
って筋肉を刺激してるそう♪

で、一気に成長ホルモンを
分泌するみたい

だから、お腹がめっちゃすくー

でも我慢我慢

ぷよぷよお腹から卒業するのだぁ


そして、
たった1時間で、

ウエスト、マイナス2センチ

どんだけ、効果あんの(笑)

これからが、楽しみ楽しみ

最近、お腹の筋肉に
よし、よし、その調子と
声をかけてるみつこでしたぁー♪

これから加圧の経過日記になりそう
(笑)

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