何年か前に野球をしていて投球時に右肩を故障し、腕を上げれないほど痛かったので、病院で精密検査を受けました。
んでMRIを撮ったところ、右肩の筋肉の一部がポコッて欠けているとの事。
投げる時にそこが何かに当たって痛いんだとの事。珍しい症状らしい。
なんじゃそりゃ！？
いくらトレーニングしても破損部分は復旧しないとの診断。
あとは手術だと。
プロスポーツ選手じゃあるまいし、日常生活には影響しないので、結局草野球の現役を引退し監督になってやりすごしていた。
何年か経過し、今年2月に新チームを結成した際に恐る恐る投げてみたら・・・全く痛くない。
肩を休ませたのと、日頃のトレーニングの成果で見事復活を果たした。
んで、先週。
ジムの若手がベンチプレスで100Kgを上げてると自慢をされ、俺だって出来るとイキまいて挑戦した。
筋肉肥大をするにはMAXを1～2回上げるより、70%くらいの重さを回数多く上げる方が効果的なので、普段は60Kg～70Kgで上げる回数を重視したトレーニングを行っていたが、100kgともなると1発上げるだけの重量。
うりゃ～ぁっ！
見事1回上げる事ができた。
んっ？・・・右肩に鈍痛。
例の故障が再発してしまったナウ。
昨日もジムでちょっとベンチプレスをやってみたが、痛くて腕が上がらない。
あ～あ。故障者リスト入り。ちょっとイキがった事を後悔。
当分野球とベンチプレスが出来ない！
さて打ちっぱ行こ。