留学前の最後のセッションでした。
遅刻気味だったので、さくさくと・・・あんまり間もおかずに、汗まみれになりつつ単純なことの繰り返し。
オープニングに膝をつかない腕立て伏せ 20回、17回、15回、13回 10回とやる。
いやぁ～ 20回やったのは初めてだった！思わず拍手してもらいました。 いえぃ！ (^^)v
数値測定としては、良い数字になってるということで、トレーナーは喜んでたなあ。
彼自身も絞ってる最中ということで、鳥胸肉の二度茹で、味ツケはブラックペッパーのみなんて生活をして、いい感じになってきてるのかご機嫌でしたよ。
便通悪くならない？って聞いたら、やっぱりそれはそうなるらしい。
今は糖質を入れるタイミング、種類を栄養士と相談しながらやってるって、、、いやあ簡単に専門家に相談できるんだから、いい職場環境だねえ。
そういえば、ぜんぜん食事のメールはしていないのだけれど、相談するとちゃんと栄養士に確認をしているといって返事をくれるので、ちゃんとしてるなあ～って思えていいな。
本人は自分の体で実験してる感じで、そのあたりで栄養士とのコミュニケーションが密なのかなあ。
3週間あいちゃうということで、現在LLのウェアをLサイズにできるくらいに落とせるといいですねという話になる。
３Kgかなぁ・・・って感じかなあ、まあそんなものですかねえ。
「暑いならそれ利用しちゃてくださいね！」
だって、、、代謝が上がるのは秋から冬だと思うけれど、、、まあ、いいやとスルー
目的は勉強だけれど、近所のホテルのジムに通うようにしようと思ってるので、
ちゃんとプロティンとグルタミン酸はもってこっと！