6/2 朝
運動 なし
体重 71.4Kg （前日比 +0.2Kg）
脂肪率 30.2%
脂肪量 21.2Kg
（前日比 +0.1Kg）
@ チャレンジスタート！と意気込んだわりに、初手から増やすという・・これも人生です。
行きつ戻りつするものだから、気にせず、自棄にならず、通常ダイエットモードに戻りましょう
トレーナーに二か月チャレンジについて、具体的にどうしていくかを質問ついでに
プランのレビューを依頼したが、、、月曜日の夕方だって言うのに、まだ返ってこないわぁ～
6/1
【運動】
5Km 45分 お買い物 3000歩
【食事】
8:00 VAAM
11:30 プロティン
12：00 そうめんランチ 薬味（錦糸卵、大葉、茗荷）、副菜（揚げしゅうまい、ちくわの磯部揚げ、焼きナス、山芋短冊、ラッキョウ）＠自宅
私はこんにゃく麺を先に食べてから、そうめんをつまむ感じ。
21:00 蟹とトマトのサラダ、ジンギスカン（ラム、もやし、ピーマン）
・・・もう週末になると、めんどくさくてジンギスカンにしてしまいます。これなら旦那さんが用意できるから、少しは楽させてほしいぃ～
タンパク質 プロティン（4０ｇ）、蟹、ラム
糖質 そうめん、ちくわ
やっぱり晩御飯が遅め・・・ちょっと週末は乱れちゃいますねえ。
それでも土日に走れたのは、良かったと思わなくちゃなあー
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ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。