5/26測定 MEC開始60日ということで、スタート当初と比較してみました。
体重 70.8Kg （前日比 -0.2Kg） （3/25 75.0Kg -4.2Kg
脂肪率 31.2% (3/25 35%
脂肪量 22.0Kg （前日比 +0.2Kg） (3/25 26.2Kg -4.2Kg)
＠ MECスタート初日からの比較だと、落ちた体重はほぼ脂肪ってことみたい。
こりゃあ引き締まるはずだわ～ 今日は久しぶりのRIZAPなので、体組成計データ測定も楽しみ！
5/25
夜遊び翌日も元気にジョギングへ
お買い物ウォーキングが効いてるのか、ジョギングに移行してもなんとか動ける感じ。
40分程度を走ってから、朝ごはん。
ラッキョウの下処理や、にんにくの処理など、地味な専業主婦活動をして過ごす。
作業のおともに、BBSのシャーロック・ホームズをHuluで見始めて、けっこう嵌る。
これ面白いですねえ～ イギリス英語のヒアリングにもなるから、ちょうどいいかも。
昼過ぎに起きてきた旦那と一緒に「スタートレック」を見て、午後をのんびり。
晩ご飯は「花咲舞」を3話固め見をしながら、だらだらと過ごすという日曜の夜でした。
ジョギングはFacebookでレポして、三日坊主を禁止に・・
Amazonで替えのコンプレッションタイツをクリック。新しいシューズも欲しいなあ。
今日のお言葉
姿勢を正しく、体幹を意識する
【運動】
スロージョギング 40分 腹筋、腕立て
【食事】
8:00 プロティン
10:00 マイクロダイエット
1３:00 ロールキャベツ１つ、牛肉の赤ワイン煮込み、ガーリックパスタ５０ｇ？ ＜－残り物整理
20:00 肉・エリンギジャガイモの煮物（夫作）、ベーコン、ハムのピザ３切れ、カニオムレツ＋ホワイトソース、もろみ酢ドリンク
22:00 チョコプレッツェル２コ、タニタアイス５０Kcal、紅茶
5/25 タンパク質 プロティン(9g)、マイクロダイエット(20G）、ロールキャベツ、ギュウニク、カニオムレツ
5/15 糖質 パスタ、チョコ、ピザ生地
未承認にしてあるコメントで、こんなのをもらったけど。
「 タイトル 肥満 きった IP：110.4.197.194
73ｋｇって、そうとう肥満だよね。
身長どれくらいなの？ ホットドックとか食べてて大丈夫？
がんばってねー
ＭＥＣは肥満の人に効果大なんだもんね」
表向きの数字（体重）だけにとらわれて、「体重が減った！」「体重が増えた！」なんてやってちゃ
「なりたいからだ」になれるとは思ってないのだけれど、こういう人にとっては４５Kgの人は５０Kgや８０Kgの人よりも、価値があるってことなのかなあ？ こういうことを書くメンタルがわからないんだけれどねえ。 ダイエットブログめぐりをしていて、私のブログにたどり着いたんだろうけれど、罵詈雑言（他にもコメントあり）を残して、なにをイライラしたんだろうなあ？？？
ダイエットしたかったのか、MECで効果があげたかったのか・・・どこかでみかけた同じハンドルの人は、「MECで大食いがなおりません！」って書いていたけれど、あれは同一人物だったのか・・
色んな人がいるけど、悪意より好意、非難より賞賛の方が気持ちいいと思うわ～♪
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