5/3【測定】
体重 －－－g （前日比 +0Kg）
脂肪率 －－－%
脂肪量 －－－（前日比 +0Kg）
＠ 明け方に痛みとだるさで起床、ちょっとおかしいなと熱をはかってみたら38度越え！
普段から発熱しやすくても、さすがに38度越えるとしんどかった。
こりゃあ発症しちゃったなあという感じ… 気力減退で、もう引きこもり中です。
5/2
実は2週間ほど前から、喉とクビのあたりに痛いがあって、食べ物を飲み込みずらかったり、
顎関節が痛んだり、これは歯痛かと思われるように痛かったり、あくびをしてもクビを伸ばしても痛く、
さらにその痛みが、左から右に移ったりと・・・・・
そういえば・・と経験者に聞いてみたら、「亜急性甲状腺炎」の疑いあるんじゃないかと・・
伊藤病院に行くのが手っ取り早いのだけれど、丸一日の時間がなかなか取れなくて・・
近場で「甲状腺」の看板を掲げてるところを見つけたので、そちらへ・・
とりあえずの痛みどめをもらって、血液検査とエコー検査の申し込みをした、確認できるのは来週だけど。
そんな状態だけれど、午後はRIZAPへ
下半身ならそれほどしんどくないからと、代行トレーナーでトレーニングをしてみる。
夜はお泊り女子会だったのだけれど、飲んで食べて楽しい下世話な会話をしていたけれど、
終電間際になってくると、だんだん調子が悪くなっていく・・・
隣駅だしということで、早退することに・・・・・
で、明け方の発熱だから、やっぱり早退して正解だったと思う。
痛み止め捜し歩いて、うつらうつらと午前中を寝て過ごすことになってしまいました。
今日のお言葉
ダイエットも健康じゃあないと・・
【運動】
サウナ
【食事】
14:00 プロティン、グルタミン酸、BCAA
15:00 ハム、キヌア入りオムレツ（玉子2個、ハム3枚）
19:00～22:00 ノンアルコールビール×２、シャンパン×３、ワイン×３、おつまみいろいろ
メゾンカイザーのパンが美味しかったので、いろいろ食べちゃいました。
パンをあまり食べない私でもわかる美味しさ！
食べるなら美味しいものを、ご褒美的にちゃんといただくほうがいいな。
糖質制限食をされてる方の参考になるブログが、いっぱいありますよ～
私は「キッチンは実験室」がためになって好きです。
ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。