本日は代行でのトレーニングとなりました。
体重測定では、前回とは一切の数値が変わらず。
33.5％の体脂肪率が、33.4％になっていました。
前回の目標では、33.0％にしましょうってことだったけれど、旅行2泊、飲み会2回を挟んでの
増加なしは褒めていいと思う。
まあ、この間にシュークリーム食べたり、マドレーヌやプリンを日に1個くらい食べるという、
なんかちょっと贅沢なお茶をしていたりしたので、まあしょうがないかなと。
トレーニングは下半身をやりたいとリクエストして、
スクワット 自重×20回、20Kg×20×３、35Kg×15×３
スプリットランジ 自重×20回×3セット
ハムストリング 左右ももうら×20×3セット
ストレッチ ・・・・本日一番の大汗
腹筋二種 20×３×2セット
次回は5月7日 残11回
あぁ、、タイトルは、、いつもお世話になっているNissenのスマイルランドのバナーでした。
柳原可奈子ちゃんは、とってもかわいい。あれが「ぽっちゃり可愛い」だろうなと思う。
でも、私はそういうタイプじゃないので、ぜったいにいわれたかないという気持ちになったのです。