5/1測定】
体重 73.3g （前日比 +0.5Kg）
脂肪率 32.4%
脂肪量 23.7Kg （前日比 +0.1Kg）
＠温泉や岩盤浴の効果を打ち消すほど、飲んで食べたので当然の結果です。
やばいやばい、修正しなくちゃ～ なのに、今日も明日も宴会です。（＞＜）
きつめのデニムで食べ過ぎ防止します！
4/30
山梨の温泉へ
久しぶりにSAでアメリカンドック食べて、その美味しさに驚愕したり。
霧の中を展望最高と言われる日帰り温泉に行ったら、一つも景色が見えなかったり。
岩盤浴で1時間頑張って、もう脱水症状寸前だったり・・・マッサージしてもらったり。
夜は夫と大変盛り上がって、3時間余りの飲食の果てにカラオケで大熱唱大会など。
よく遊びました。楽しかった～
今日のお言葉
汗で脂肪は減りません！
【運動】
岩盤浴
【食事】
9:30 プロティン、グルタミン酸
13:00 アメリカンドック1本、ペプシZERO
15:00 プロティン、グルタミン酸
19:00～22:00 ノンアルコールビール小2本、マグロアボガド、八宝菜、馬刺し、馬モツ煮、串カツ1本、キャベツサラダ、牛タン2枚、とろろそば少々、茶わん蒸し、ハイボール２、ウィスキー水割り２＠大食堂
23:00 レモンサワー、タコ焼き＠カラオケ
就寝が午前2時にしても・・・やはりちょっとボリュームが夜に集中してるのがイケてない。
明日は運動するから、マシになってくれ～って感じかなあ。
まあ、それでも注文してるメニュー自体は、高タンパク、低糖質を意識したものになってるかも。
最後のたこ焼きは、半分こを迫る旦那に、そっと押し付けて2個だけ食べました。
鰹節多めでタンパク質補いつつ・・・
ってまあ、、、こんだけ飲んでちゃあ、肝臓の分解作業だって追いつかないわよねえ～
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ちなみに。。。。この方のブログがすごすぎて、、、パンとかケーキとか作りたくなっちゃいます。
糖質制限⇒MEC⇒ゆるいMEC＋糖質制限をすることになると、ここにたどり着きそうです。
ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。