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【測定】
体重 73.6Kg （前日比 0Kg）
脂肪率 32,7%
脂肪量 24.0Kg （前日比 0Kg）
＠まったく変化ないというのも、ちょっと珍しいかも。。それにしても、最低値からプラス２Kgって
減らすのは時間かかるのに、増やすのはあっという間だなあ。
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お休みの日は夫と食事をするので、糖質高めになってしまいますねえ。
お昼をガッツリ食べてから、ももクロちゃんファンイベントの最終日へ
最終日もたくさん楽しんできました。（3日連続参加でした）
(ざっくり削除）
夫婦喧嘩ネタを書いたんですが、、、まあ恥ずかしいので消しちゃいました。
タイトル通りでございます。（ぺこり）
ダークなところ読んでしまった皆様、大変失礼しました。
今日のお言葉
会話のない食卓はDITも低いことでしょう
【運動】
ライブ
【食事】
8:00 プロティン、グルタミン酸
12:00 天ぷら（山菜、春菊、エビ、ちくわ、ソーセージ、豚肉）、ほうれんそうベーコンサラダ、糖質0麺＋麺3本 手前は夫の分
20:00 ハイボール１、ウーロン茶１、手羽元1本、比内鶏のチキンナゲット風、豚しゃぶサラダ、香菜サラダ、ハム2枚
ランキング参加させていただいています。もしよかったら押してやってください。
ちなみに。。。。この方のブログがすごすぎて、、、パンとかケーキとか作りたくなっちゃいます。
糖質制限⇒MEC⇒ゆるいMEC＋糖質制限をすることになると、ここにたどり着きそうです。
ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。