4/27
【測定】
体重 73.6Kg （前日比 -0.2Kg）
脂肪率 32,7%
脂肪量 24.0Kg （前日比 -0.1Kg）
＠あらら、、まさかの減量。 こういうこともありますね。
体重計にのるのが憂鬱でしかたなかったのに、乗ってみたら減ってるなんて・・
デニムや洋服に影響はないんだから、くさくさせずにいましょう。
4/26
まさかの6時起き・・そのまま二度寝もできず。
午前中はRIZAPへ 別テーマでもあげましたが、トレーニングウェアのサイズがダウンして嬉しい。
LLになったウェアを、Lになって卒業あたりでいいなあ～
そして、、、ももクロちゃんファンイベント2日目に西武球場へ向かいました。
あまりの頭痛にアンコールをキャンセルしましたが、今日も元気いっぱいのパフォーマンスが良かった。
ボッチ参戦の女の子たちに声かけまくってしまいました。もうコスプレ女子可愛い～
若くて、スタイルいいんだもん。アイドルと同じ滑降したいよねえ～
帰宅してから、旦那さんと天ぷらと白ワインの夕べ
デザートにチョコレート掛けのプレッツェルをたくさん食べて、MEC的にはまったくダメダメな一日。
今日のお言葉
17歳の小娘に「あ～りん♪」と叫ぶ自分に赤面・・・
【運動】
RIZAP,ライブ
【食事】
8:00 プロティン、グルタミン酸
12:00 BCAA,プロティン
13:00 とんかつ、ひれかつ、チキンチーズかつ、カレー、キヌア入りご飯、味噌汁
20:00 山菜天ぷら（こごみ、たらのめ、ふきのとう、山ウド葉、エビ、キス）、こんにゃく刺身、もやしソーセージ炒め、糖質０ビール1本、白ワイングラス３
23:00 チョコレート掛けプレッエル 10個くらい 紅茶
ランキング参加させていただいています。もしよかったら押してやってください。
やはり・・・常々、MECがダイエット方法ではないと主張してきましたが、増量されていた皆さんが
少しづつチーズを減らしたり、脂質に気を配ったりしてる模様がランキングの日記からうかがえます。
皆様の試行錯誤は、大変に参考になりますよ！
ちなみに。。。。この方のブログがすごすぎて、、、パンとかケーキとか作りたくなっちゃいます。
糖質制限⇒MEC⇒ゆるいMEC＋糖質制限をすることになると、ここにたどり着きそうです。
ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。