4/25
【測定】
体重 72.8Kg （前日比 +0.8Kg）
脂肪率 32.7%
脂肪量 23.8Kg （前日比 -0.1Kg)
＠増えたわねえ～ 食事の影響って翌日より、２，３日遅れのような気がしてるので、
はしご酒の影響かもしれないわ。 脂肪量減ってるから水分かもしれないけれど、
脂肪にかわるまえに対応しなくては。
4/24
お昼に旦那さんにカレーうどんを作るために、豚カレーを作ったのだけれど、
このカレーが美味しすぎて、昼と夜に食べ過ぎてしまった。たとえキヌアといえども、
そもそもルーを使ってる時点で、糖質高いのでアウトだよねえ。
でも、久しぶりのカレーは美味しかった！
ジム後に美容院へ 秋にはロングだったのに、だんだん切ってきていてミディアムボブ。
これもうっとおしくなってきてしまい、とうとうショートにしてもらいました。
首回りや鎖骨周りがすっきりしてきてるし、フェイスラインも出しちゃえ～って感じですね。
美容院でやってもらってる間にお腹がすいてきてしまい、、近所の長崎ちゃんぽんを食べるかどうか、食べるなら麺抜きってありか？麺半分って注文ならいいかもとか、すごい考えていたのに、定休日だったせいで、KFCに行っちゃいました。美味しかったけど、ちゃんぽん食べたかったなあ～
今日のお言葉
寝る直前の食事は、MECはNGじゃないらしいけれど・・・・
【運動】
RIZAP
【食事】
8:00 もろみ黒酢ソーダ、ほうじ茶、プロティン、グルタミン酸
11:00 キヌア カレー（豚肉、玉ねぎ、セロリ） 20時の半量
14:00 プロティン、グルタミン酸
16:00 オリジナルチキン1本、ウマ塩チキン1本、コールスローM、ペプシM＠KFC
20:00 キヌア、タマゴ、カレー
0:00 もつ鍋、たこさんウインナー2本 ＜－ 旦那さんの晩御飯にちょっと付き合ったため （＞＜）
夫の帰宅時間が遅くて、平日は食事を夫婦2人でとることができません。
22時には眠くなってしまって、寝ていると・・・23時過ぎに帰ってくるので、そこから起きだして
ご飯を食べるのを見届けてあげるようにしています。そうすると・・・就寝は午前2時。
ご飯くらい1人で食べて～って気持ちと、「一日の楽しみは晩御飯！」と言い切る人だけに
ちゃんとケアしてあげたいのとで、愛情と体力のせめぎあいです。
つい一緒に食べちゃったら、「一緒に食べると美味しいんだよなあ」ですって・・・
もう、、これでほだされて、太ってきたというのに・・・明日からは、また心を鬼にして！
って、、もうGWでしたねえ～ どんだけ太っちゃうか、しんぱい～
ランキング参加させていただいています。もしよかったら押してやってください。
低炭水化物、低糖質、MEC、、、、まあ、なんでもストレスにならないていどにね！
ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。