4/2４
【測定】
体重 72.0Kg （前日比 +0.2Kg）
脂肪率 33.2%
脂肪量 23.9Kg （前日比 +0)
＠久しぶりに二日酔いでお目覚めの割に、あまり痛手のない増えっぷりでした。
今日はトレーニングの日・・・それまでに頭痛が直ってるといいなあ～
4/23
旦那が飲み会だというので、急きょ近所の女友達を呼び出して、美味しいビストロへ
糖質オフを意識した結果、バゲットは食べない・・けれど、試作のプリンのためにクリームブリュレはオーダーしてみたり。
友人に「食べなくなったねえ」と言われてしまう。
どうもKK３０癖がついたのか、よく噛んでるうちにお腹がいっぱいになってしまうのだ。
２人で前菜２皿、メイン１皿、デザート１皿をシェアしたら、２軒目では何も食べられず。
飲むのならいくらでも飲めるんだけどねえ～ 酔いどれつつKK３０・・（よしタイトルにしよ）
いつもの癖で、〆はおひとり様でバーに行ってしまう。
若いころはバーに１人なんて、寂しい女性っぽくて嫌だったのに・・
最近では、「行きたいから行く」となってしまって、どこでも１人で行っちゃうなあ～
これが「おばちゃんになる」ということか（遠い目）。
それにしても、バーのお酒は美味しいなあ～ また行こうっと（懲りてない）
今日のお言葉
お酒って美味しいなあ～
【運動】
なし
【食事】
8:00 もろみ黒酢ソーダ、ほうじ茶、ウェイトダウンプロティン
10:00 豚肩100ｇソテー、アスパラガス、焼きプリン＋いちごジャム＋低糖黒蜜
16:00 グルタミン酸５ｇ
～ 長いはしご酒 ～
19:00 ウォッカトニック、赤ワイン 1/2本、白ワイン１杯＠ビストロ １軒目
前菜盛り合わせ（リエット、レバーペースト、生ハム、魚介のクスクス、豚足マリネ、パテ）
石鯛のカルパッチョ、
東京X肩ロースのロースト、白インゲン豆
クリームブリュレ、コーヒー
21:30 赤ワイン１杯、チーズ盛り合わせ、オリーブ盛り合わせ＠ワインバー ２軒目
23:00 日向夏のソルティードック、BTS、スープ、小さいたらこカナッペ＠BAR ３軒目 １人
24:00 もろみ黒酢ソーダ＠自宅
ランキング参加させていただいています。もしよかったら押してやってください。
低炭水化物、低糖質、MEC、、、、まあ、なんでもストレスにならないていどにね！
ぐるっぽもやっています。
MECって言葉ができて、まだ1年もたってないらしいですよ。