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【測定】
体重 71.6Kg （前日比 -0.8Kg）
脂肪率 33.1%
脂肪量 23.6Kg （前日比 -0.3Kg)
＠生理2日目 むくみが抜けてきたかと思ったら、脂肪も減ってた。うれしい。
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低調を引きずるのが嫌で、ご飯食べた後に「クローズEXPLODE」を見に行きました。
しんどい時はイケメンに癒してもらうに限ります！ やっぱりでっくん（東出さん）最高です！
ラストのタイマンシーンでの、ほっぺのそぎ落とし加減がたまりません！
自分が太いせいか、昔からずーっと男性の好みは細身の人なんですよねえ～
前回は旦那さんといったので、感情を抑えてましたが、今回は1人なので思う存分キャーキャーと！
特に今回はヒロインがいないというのが、本当にポイント高いです。
好きな俳優さんがラブシーンとかしてると、激落ち込むタイプなんです。
その後晴れやかに来週の準備など・・
がっつりPCに張り付いて、細かい字を読むお仕事など・・・くたびれちゃった・・
気分転換に羅漢糖を使ったプリンなどｗ
今日のお言葉
イケメンは大事
【運動】
なし
【食事】
8:00 マイクロダイエット チョコ味
12:00 和牛ステーキ100g、ゆで卵、キヌア１０g、ホウレンソウバターソテー ← キヌア臭い！調理に要工夫
15:00 鳥皮の醤油付け焼き 胸肉二枚分
20:00 マイクロダイエット キャラメル味
23:00 自家製プリン ← 羅漢糖を使った血糖値の上がらない焼きプリン
（プリンをめぐるお話し）
プリンの画像を某SNSにアップしたら、「要は摂取カロリー＜消費カロリーで痩せるのよ」「糖質制限なんて、やせない奴の言訳だから嫌い」と言ってくる某SNS上の友人がおりまして（苦笑）
「血糖値の上昇」や「インスリンの働き」を無視して、単純な数式で書いてくるんですよねえ～ 本人は「カロリー計算で痩せた私えらい！」ってことなんで、「ストイックさのないダイエットはない」って信じてるんですが・・
万人向けの健康法があるかもしれない、ないかもしれない・・
自分に合ったものだけが、万能ってこたあないだろって思うんですよねえ。
特に糖質制限は、そもそもダイエット目的というより、糖尿病の症状改善という切羽詰ったスタートから始まってるんだし。
DNA上は人間は肉食ですっていわれても、長年培ってきた食習慣からMECが合わないこともあるだろうし、玄米菜食でぴんぴん健康！って人もいるだろうし。
信じすぎて体調壊してもいいことないわけだから、できれば情報をいろいろ収集して、
自分にあった食事法なり、生活習慣を取り入れたらいいなって思うんですよね～
ということで、めんどくさくなったその某SNSの友人は、Blockしちゃいました。
もうこれ以上コメントしないようにって書いたら、自分のところで大暴れしてるのが見えちゃうんだもん。
「痩せない豚はただの豚だ！」「丸太のような腕をしていたら、私だったらダイエットする！」
いやいや、、エキセントリックだな～と。
いいと思ってることを、「これしかないの！」って押し付けられちゃうと嫌なものですね。
まあ、信じてるものを否定されるのも、嫌なものなんだけど。
どっちでもいいじゃないですか～、自分が快適なら～って感じで行きたいなあ。
ランキング参加させていただいています。もしよかったら押してやってください。
低炭水化物、低糖質、MEC、、、、まあ、なんでもストレスにならないていどにね！
ぐるっぽもやっています。
MECを始めてみたけれど・・・って壁に当たってませんか？「お悩み相談」してみませんか？
オフ会の話もちらほらでてきたよ～