江部先生の糖質制限で一時症状が改善していたそうなのだけれど、
どうしても休日に糖質過多になってしまうという。
そのためにHbA1cが若干高く要注意と言われてるというので、
MECに関してソースに当たれるようにと、以下を紹介をしてみました。
おそらくすでに江部先生のを経験しているのであれば、コツはつかめていると思うのですが、
糖質制限よりもMECはずっと取組が容易だと思うので、、、あまりに進めちゃうと、誤解もされちゃいかねないので、さらっと関連Linkを送るだけにしておきました。
酒のみ男性で甘党だと、けっこう食生活の変化は大変ですからねえ。
ましてや奥様がいなくて、お母さんと同居ってことになると、最新の情報から遠いだろうし。
何とか健康を取り戻してほしいものです。
渡辺先生のTwitterアカウントです。
https://twitter.com/kamukamunabe30
参考文献
渡辺信幸著
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社プラスアルファ新書)/講談社
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- 一生太らない体をつくる 噛むだけダイエット/東京書店
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参考サイト
糖質制限総合サイト ローカーボ・プラスワン
http://mec-lowcarb.com/index.html
渡辺信幸先生ご出演のTV番組
http://www.youtube.com/watch?v=h1IUJ9b1FR0&feature=youtu.be
Facebook グループ 「チームMEC食＋チープぐびれしぴ」
https://www.facebook.com/groups/Team.LCHP/615566065200323/?notif_t=like
「なべちゃんのレキオでダイエット」
土曜日（１－３）の午後2時はFMレキオ、80.6MHz、
日曜日（１－４）の午前11時はFM21、76.8MHz。
インターネットはサイマルラジオからお聴きください。
http://www.simulradio.jp/
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