新年度ということなので、体組成計での測定と画像をとってもらう。
これまでの期間では、そもそもスタート時に体組成計での測定はなかったし、
中間測定での写真撮影もなかったという、さすがトレーナーが4人も変わるというケースだからかしら。
今回のトレーナーのYさんは、「僕は異動しません」というのもあって、
延長も決めたわけだから、Yさんのトレーニングを受けてるとどうなるのかを、ちゃんと結果にしましょう。
と、私から提案して実施してもらいました。
6月末までに、目標は60Kg
RIZAP入会時の体重は83Kgくらいあるのが、75Kgまでになってるわけで・・
なんだかんだでｰ8Kgにはなってるのに！ どうもサイズの変化が表れてないという悲惨な結果がでました。
体感として、着れなかったような服が着れてるんで、もう少しましかなア・・って思ったんだけれど、、
現実は甘くはなかったわっ。
本日のトレーニング
スプリットランジ 自重 15×5セット
ななめ懸垂 自重 15×5セット
スクワット 20Kg 10×2セット
40Kg 10×3セット サポート付き
デッドリフト 20Kg 15×3セット
飛び跳ねるやつ 5×5セット
背筋 20×3ｾｯﾄ
サイクリング 20×３セット
腹直筋 20×3セット
ホットヨガに通えてるせいか、途中から汗がぼたぼた床に落ちるほどになりました。
あぁ～気持ちよかった。 また、お尻に筋肉痛くるかもなあ。
次回は4/3 測定値を74Kgって数値にしたいわ。
ロッカールームで、先週もあったおばさまと再会。
90回コースで申し込んだうえに、さらに1年コースを申し込んだそう・・・・
お金持ちだわぁ～