超うれしい～ こんな体重になったのは、多分3年ぶりぐらいです！
3/26 朝測定
体重 74.2Kg (前日比 -0.8Kg)
体脂肪率 34.7%
脂肪量 25.7Kg(前日比 -0.5Kg)
【履歴】
3/20 75.8Kg 34.6% 26.2Kg
3/21 75.8Kg 34.3% 25.9Kg
3/22 76.0Kg 34.7% 26.3Kg
3/23 76.0Kg 34.6% 26.3Kg
3/24 76.0Kg 34.5% 26.2Kg
3/25 75.0Kg 35.0% 26.2Kg
3/25
食べたもの
10:00 ゆで卵２個、アボガド半分、モツアレラチーズ１００g パルメザンチーズ、マヨネーズ適量
これをオーブンで焼いた物。 すごく美味しかった！
15：30 オヤツ チキンマックナゲット ０カロリーコーラ
最後の3個だけ衣をむいたけど、すごく剥きやすかった（笑） プロティンよりいいや。
シャカシャカチキンとタンパク質、糖質比べをしたけれど、ナゲットの方がMEC的には優秀です。
19:00 クリームチーズサラダ（きゅうり、せろり、しそ、鰹節、醤油）、オージーステーキ、ピーマン2個
⇒ チーズを食べるサラダです。チーズとしょうゆ、鰹節でやさいを包んで食べる感じ。満足感半端ないです。
朝からいろいろ忙しかった。
早くに出かけて、いったん戻ってから再度渋谷まで出かけるという。
面倒な買い物もしたりだったので、ちょっと疲れました。
今日も忙しいし、飲む予定を入れたので少し怖いわ。。
こちらのランキングのブログの数々を、参考にさせてもらっています。
お料理上手でレシピが詳しい方のブログは、本当に勉強になります。
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