お試しでいって大満足。
マンスリーのデイ会員になると、１万ちょっとで１７時までのレッスンが、一日１つ受け放題！
LAVIEはチケット制で、何度か無駄にしてしまったけれど、通い放題倍以上の値段がしたはず。
LAVAはレッスンの種類が多くて、工夫もされてるなあという感じ。
リンパマッサージとヨガという組み合わせで、あんまり運動量が多くないのに、
バケツの水をかぶったかのような汗をかきました。
いやあぁ～、いいストレス解消になります。
１２月は３つのジムに所属って感じですね。
RAIZAP ２回／週 のこり８回
このほかにメガロスとLAVAの運動を、どう組み合わせるといいかなぁ～
ヨガは気持ちいいし、ストレッチにもなるから他の二つのジムの後でもいいなとは思うんだけれど。。
メガロスでは⒑Km ６０分を目標にジョギングしてたんだけれど、一日２つはいけないしね。
食事を気を付けたらてきめんに体重が下がる。
今回は低糖質工房のジャム類、パンケーキと黒蜜、マドレーヌやチョコレートも取り入れて、
うまいこと調整していきたいなあ。。