本日一回目のセッションでした。
噂通りに写真とって、顔合わせして、食事面の話があって、プロティンのセールスがあるという段取り。
トレーナーは自己紹介したほうがいいと思うなあ～ 名前と名刺じゃ、信頼をできないもんね。
24才、一般大学卒、トレーナー歴は新卒からという状況。
トレーニングが好きだというので、自分もトレーニングをしてるというところと、
童顔な感じのかわいい顔だから、まあ一般的にはイケメンなので、そのあたりはリクエスト通り。
身体鍛えるのが好きなら、ビルダー目指しちゃいなよと、煽ってみる。
食事の話、食材、調理の話は興味ないから、しなくていいと言ってみる。
だって、、、君が小学生のころには、プロティン飲んでトレーニングしてたんだよ。
目標は4か月で20Kg減だといったら、3か月１０Kgってはじき出してきた。
まあ、それはそれでいいよ。どういう計算かっていうと、１週間に0.8Kg減だという。
いや、、違うでしょ、脂肪１Kg落とすのに、7000Kcalかかるとして、その目標にするならば
基礎代謝量や年齢から、運動をこれだけ、食事のカロリーはこれだけ、
目標トータル摂取カロリから、算出するべきでわ？
と思ったけれど、めんどくさいから言わない。
どうせトレーナのやることは、運動のサポートとモチベーション維持のための会話なのだ。
やらなくちゃいけないのは、本人なのだから、トレーナを教育してあげる必要はないので、
うんうんと聞いとけと思いつつ、冗長なのは嫌いなのよね。。
トレーニングをちょいと開始。
姿勢の説明をするのはいいが、何の運動かを説明するべきでわ？と突っ込む。
全体に初心者向けなので、その程度でもいいのだろけれど、、、本気のトレーニーが来たら、
今一甘い感じはするよなあと思うのであった。
まあ、、知識があっても実践できてないから、今の体型なんですけどね～