80.8Kg 35.9%
うーん 増えるねえ～ アルコールのせいねえ
腹筋が筋肉痛。。前日のトレーニングが効いてるんだろう～
こりゃトレーニング行かなくちゃ！と思ってたのに、腰痛が出てる。
ジョギングやると出ちゃうんだよなあ。
ブランチ 豆乳野菜ジュース、エビ天、鳥天、蕎麦、こんやくバター焼き
おやつ プチパン、りんごジャム、
夜 子和え、鳥ささみ唐揚げ、まだら煮付け、菜の花のベーコン炒め、餃子、ビール×２
デザート くるみパン、柿、ブルーベリー入りヨーグルト
天ぷら揚げていた油の始末に、油が跳ねちゃったため、足を甲をやけど。
戦意喪失して、ジムにもいかずに昼寝をしてしまいました。
３時間くらい寝こけてた。。。。明日は増量だなあ。。
うーん 増えるねえ～ アルコールのせいねえ
腹筋が筋肉痛。。前日のトレーニングが効いてるんだろう～
こりゃトレーニング行かなくちゃ！と思ってたのに、腰痛が出てる。
ジョギングやると出ちゃうんだよなあ。
ブランチ 豆乳野菜ジュース、エビ天、鳥天、蕎麦、こんやくバター焼き
おやつ プチパン、りんごジャム、
夜 子和え、鳥ささみ唐揚げ、まだら煮付け、菜の花のベーコン炒め、餃子、ビール×２
デザート くるみパン、柿、ブルーベリー入りヨーグルト
天ぷら揚げていた油の始末に、油が跳ねちゃったため、足を甲をやけど。
戦意喪失して、ジムにもいかずに昼寝をしてしまいました。
３時間くらい寝こけてた。。。。明日は増量だなあ。。