1月18日 61日目

　80.0Kg　　35.6% 28.8Kg

朝　豆乳野菜ジュース

昼　しゃぶしゃぶ　肉150g　野菜食べ放題

おやつ　ミスド（エンゼルクリーム、生ポンデ）

夜　真タラ煮付け、生セロリ、シチュー＋スープ（160Kcal レトルト）


　昼休みにマッサージへ
腰痛、股関節痛があるんで見てもらった。今週２回目。
ジョギング６０分は、まだ多すぎるということで、少し減らした方がいいらしい。

ご飯食べる前に体重計にのったら、夜は８１Kgだったわ。
大丈夫、きっとさらりと出てくるはず。