体重測定 ７９．６Kg ３５．９％
まあ、前日あれだけ食べているのと、便通が悪いのもあって、増えすぎかも。
睡眠もうまくとれず、3時半におきて5時半まで眠れなかった。
夕方にマッサージ。元気があっても、走るのは今日はやめておこう。
8:30 フルーツヨーグルト（いちご、ブルーベリー、柿、りんご）、豆乳野菜ジュース
12:30 野菜ちゃんぽん＠カップ麺 285Kcal
13:30 ミニルマンド 23Kcal
20:30 コーヒー＠スタバ
22:00 パスタ＠MD、チキンサラダ、フルーツヨーグルト
夜がおそ過ぎ、、フルーツヨーグルトは余計。
食事前の計量が、朝と同じだっただけに、ちょっと残念。
お腹好きすぎて、半身浴もできなかったものなあ～