80.6Kg 37%
7:30 りんご半分、ヨーグルト、豆乳＋野菜ジュース
12:00 サラダ、フルーツ＠社食バイキング 鍋の残りスープ、玄米マンナンライス８０g
14:00 小袋豆×８個 ＜ー 食べ過ぎて、ほほに内側を噛んでしまい．血豆をつくった。。
20:30 リンゴ １切れ
21:30 生ハム、キムチチゲ雑炊 ご飯８０g
すこし正気を取り戻してきたつもりなのに、豆を食べてしまう。
かりかりかりかりっていう歯ごたえが、イライラに効くという感じ。。あぁ．．残念っ
7:30 りんご半分、ヨーグルト、豆乳＋野菜ジュース
12:00 サラダ、フルーツ＠社食バイキング 鍋の残りスープ、玄米マンナンライス８０g
14:00 小袋豆×８個 ＜ー 食べ過ぎて、ほほに内側を噛んでしまい．血豆をつくった。。
20:30 リンゴ １切れ
21:30 生ハム、キムチチゲ雑炊 ご飯８０g
すこし正気を取り戻してきたつもりなのに、豆を食べてしまう。
かりかりかりかりっていう歯ごたえが、イライラに効くという感じ。。あぁ．．残念っ