79.8kg 36.6%
９時起床、、寝坊したのだけれど、在宅勤務なのであわてることなし。
10:00 パイナップル、シナモンティー
11:30 玄米おじや （胡麻味噌鍋の残り。お肉が多い、玄米はこんにゃく粒と半々）
20:00 クラッカー お茶
22:00 鳥の唐揚げ、エビ天×２、ざるうどん半分 エビ天は衣はがしちゃった
ホテル泊まりだったので、夜も外食
９時起床、、寝坊したのだけれど、在宅勤務なのであわてることなし。
10:00 パイナップル、シナモンティー
11:30 玄米おじや （胡麻味噌鍋の残り。お肉が多い、玄米はこんにゃく粒と半々）
20:00 クラッカー お茶
22:00 鳥の唐揚げ、エビ天×２、ざるうどん半分 エビ天は衣はがしちゃった
ホテル泊まりだったので、夜も外食