12月11日 24日目

　朝　81.2Kg 36.7%
夜　80.8Kg 36.7%


9:00 豆乳200ml　野菜ジュース200ml

11:00 チョコレート１つ

12:30 野菜いっぱい塩焼きそば

20:00 パイナップル、マカロニサラダ、豆乳200ml　野菜ジュース200ml、ペリエ


　朝の体重に驚愕して、あわてて調整。
焼きそばはレンジ調理器を使って、カロリーセーブした気分になってみると。。
でも、やっぱり夕飯を軽くするのが、一番効果あるのよね、、、これがわかっちゃいるけど、できないという。