千里の道も一歩から

今までの不摂生の代償が今降りかかっているような気持ちです。 なかなか運動をして、食事制限をしても体重は減りません。
きっと若い頃とは代謝とかも変わってしまったのでしょう
今までと同じことをしていても痩せはしない。
じゃあ運動量を増やすしかない 食べる量を更に減らすしかない
もう健康診断まで１ヶ月くらいしかないのに
簡単に痩せれる方法があればいいのに
食べても太らない食事があればよいのに


でも千里の道も一歩からという気持ちを忘れずにダイエットにいそしむのでした