2016.07.05 20日ぶりに3.5キロほど歩いてみました。脊柱管狭窄症を発症してからは走ったり歩いたりしていませんから、 先月の14日に10キロ走って以来です。 右足臀部から下腿にかけて多少の重苦しさは感じましたが、歩けなくなるほどではなく、このまま回復に向かっていけばいいなと思っています。 希望と願望も入っているのですが、障害の原因は脊柱管のつぶれとか突起ではなく、ケア不足による筋肉の急激な硬直が、脊柱管なり坐骨神経を締め付けたことが原因ではなかったかと思っています。 小走りも試しましたが、骨盤がふらつくような感じがしましたから、走るまでにはまだまだかかりそうですね。 もしかしたら悪化するかもしれないのですが、とりあえず復活にむけて始動しました。大変なことは大変なのですが、未知の世界の謎解きのような、ワクワク感もあることも確かです。 オレ、変態ですかね？ |