※10キロラン後の体重ですからご心配なく。走る前は81,6キロでした。
スタート88キロ最終目標78キロ、食べてダイエット、諦めてはいないのですが、ここ数ヶ月82キロ前後で低迷しています。
目安は一食カツ丼一杯、三食合計2700キロカロリーで、消費は基礎代謝プラス２日に一回10～13キロランなのですが、欲望抑え難く、下がらないところをみると、カツ丼四杯推定3200キロカロリー位食べているようです。
これ以上運動したら寿命を縮めそうだし、さりとて食べる楽しみを捨てる気も無し、食べてダイエットこれが限界ですかね。