今朝の８キロ走で、１キロラップの平均、５分５５秒を記録しました。
若い頃からマラソンは大の苦手で、目下最下層のランナーですから６１才にしていまだ進化しています。
アスリートだった人には味わえない楽しみかもしれませんね。
ダイエットは、１０キロ体重を減らしたら速く走れるかどうかを確かめたくて始めたものですから、速くならなかったら元の８８ｋｇに戻して腹いっぱい食べるつもりです。
目標は１０キロ走の１キロラップが５分４０秒です。
故あって、ご覧の写真のような食事を４日ほどしましたから、体重はあれから０．２ｇ減の８４．５ｋｇにしか落ちていませんが、もしかしたらダイエット効果が出てきたのかもしれません。