5日振りのジョギング。
気持ち良かった～＼(^o^)／
MRIでは脳には異常無し、耳鼻科にでも行ってくださいとのことだったので、先日の鬼の霍乱は寝違えの影響あたりかなと自己診断しました。
と言っても、あの時たとえ短時間でも具合が悪かったのは事実ですから、ジョギングのペースは落としてみることにしました。
以前の目標はキロ6分以内、最近は速ければ速いほどいいに変わっていました。
今日は、息苦しさを感じない速度を目標に走りました。
イメージとしては基礎代謝。ちょうどおコタに入ってテレビをみている感じですね。
結果は？
6・6キロ走るんですが、キロあたり6分20秒。
ジョギング始めて一年三ヶ月、べゴに戻っちゃいましたが確実に体力はついてますね。
ご機嫌の早朝ジョギングでした(^-^)/