「NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識」
の読み合わせが毎週1回ある
？がたまりにたまって
復習もなかなか大変だ
連休が続いた先週の火曜日
曜日の感覚がずれてしまい、ご飯なんぞを
ゆっくり食べていた
祝日でスポーツジムも早く終わり
何気なくPCをチェックしたら
すでに読み合わせが終る時刻
救いは、録画動画が送られてきて見直せる
何日後かに動画を見ながら、復習したら
思いの外頭に入ってきた
聞き逃しや、聞き取れなかったら巻き戻せるし
直接質問はできないけど
リアルタイムよりも頭に入ってくる
次からは録画で勉強もありだ
来月頭のウルトラマラソンに向けて
あんまりトレーニングしていないけど
カーボローディングなんていいながら
夜間に久々の炭水化物
昨日の晩ご飯
これでも頑張って炭水化物いつもより多めにした
マカロニサラダ、ヨーグルトベースのタラモサラダ
ブロッコリー、キャロットラペ、ナスのショウガ醤油
チリコンカン
大豆がすごく美味しい！
星美☆彡