昨日は９月の平日のみ特別貸しコースでの練習会
トータルイマージョン（ＴＩ）の大先輩のサチコーチが参加の予定だったので、２時間の練習メニューを用意した
都合でサチコーチは不参加だったが、試しにそのメニューを実行した
いつものゆるい練習だと思って参加してくれた皆には
いきなりのトレーニング的練習でびっくりしたかもしれない
いつもの練習会では、ＴＩのドリル練習を、２時間のうち１時間以上行っている
頭は疲れるけど呼吸がすごく上がるようなドリルはしない
でも海でのレースでは１時間から２時間近く泳ぐので持久力つけていかないとね
スピード練習も取り入れていこうと思っている
もちろんそろそろ日本のトライアスロンはオフシーズンなので、しばらくはフォーミング中心だけどね
私自身のスイム指導のスキルをあげるための楽習もする
先週の知恵熱も収まったし、喉の痛みもなくなった
月末には
私が所属するチームジェスカを管轄するＪＳＣＡ(日本シニアチア協会）主催のシニアチアフェスタがある
次の週には手賀沼マラソン
其の前にスラックラインの初級講座も受けたいし
少しだけ体調をくずして低迷していた９月とお別れ
ブログを書いているうちにパワーが満ちてきたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
またまた忙しくて楽しい一ヶ月の始まり
星美