昨日の東京体育館でのスイム練習会
同居人は大勢集まるようだからと、練習会への参加をやめた
私が出かけるときには、元気よく江戸川へ走りに出かけていった
電車での移動中に練習メニューを考えた
参加者の１人が１時間しかいられないので
１時間でアップ、ドリル、インターバルを入れて合計１８５０ｍ
２０００ｍには足りなかったけど、皆のきつそうな顔を見てると量的にはこれで良かったかなと
一区切りついてふとプールサイドを見ると
にこやかにきついことをやらせてくれる美佳さんが現れた
われわれの間では、親しみをこめて
「可愛い顔したオニコーチ」とよんでいる
美佳さんは、時々私たちのの練習会に参加してくれる
昨日も一通りおわってしまって、もう何も思いつかなかったので
少し遊ばせてもらい、最後に心拍数をあげてもらって９時に終了
久々にドリルだけでなくトレーニングらしいことをした練習会だった
食事の時の一杯のビールが最幸においしかったヾ(＠°▽°＠)ﾉ
星美