６月２８日の食事＆歩数

お薬

[朝食前]ビクトーザ皮下注18mg【0,9mg】

[朝食後]アマリール3mg【1錠】

[朝食後]クレストール2,5mg【1錠】

今日の朝食

肉まん

 (頂き物)

コーヒー牛乳

今日の昼食(外食：ガスト)

ハンバーグ

スープ

ごはん

他色々

今日の夕食

玉子スープ

 (卵・生姜・えのきが入ってます味付けは、コンソメとつゆ片栗粉でとろみをつけました)

筑前煮

 (にんじん・こんにゃく・じゃがいも・筍・鶏肉・厚揚げみりんとつゆとしょうゆで味付け)

きゅうりの漬物

 (適当に味付けした浅漬けごま油とつゆと砂糖と生姜で味付け)

今日の歩数

５８８１歩

最近朝の散歩してます

涼しい時に

6月26日の食事

お薬

[朝食前]ビクトーザ皮下注１８mg【０,９mg】

[朝食後]アマリール３mg【１錠】

[朝食後]クレストール２,５mg【１錠】

朝ごはん

食パン

マーガリン

イチゴジャム

コーヒー牛乳砂糖無

昼ごはん

ビーフン風そうめん炒め

　(そうめん・にんじん・ウインナー・玉ねぎ・野菜天を炒めただけです味付けは、ウスターソースにしました)

夜ごはん

みそ汁バター風味

　(具が沈んでて分かりませんが･･･鮭・玉ねぎ・しめじ・豆腐・バター・味噌が入ってます)

味付肉と玉ねぎ炒め

　(味付牛肉・玉ねぎ)

煮物

　(煮物率が高いですが･･･ちくわ・かまぼこ・野菜天・厚揚げ)

キムチは市販の物です

6月20日～26日の歩数

２０日　　２００３歩

２１日　　　６７４歩

２２日　　４３５３歩

２３日　　８４１５歩

２４日　　８６５８歩

２５日　　８２１８歩

２６日　　２０４３歩

でした

７０００歩越えしたのは、３回ですね

毎日赤い字になるように頑張らないとですね

今月の検査結果!!

今月のHbA1cは、8.3でした

ちなみに先月は、8.4でした

－0.1しか下がってない下がった言っていいのか

間食なしに運動にもっと頑張らなくてゎ

血糖値測る部品今行ってる病院にはなくて

取り寄せになるので、部品が届くまで血糖値測定は出来ません

自分には、やはり測定は必要だと思いました

父よ。ありがとう

昨日は人でお買い物に(は仕事です)

夏祭り用に甚平買ってもらいました

ぞうさん柄

あと木で出来た、字と絵が書いてあるお勉強積み木を知らぬ間にに買ってもらってました

今更ながら、用のプレゼント買いました

ベルトが壊れてベルトが欲しいと言われたので、ベルト買って安かったからパジャマも買ってプレゼントしました

しかしながら、甚平と積み木が父の日用より高いのです