６月１１日の食事＆運動

の朝ごはんは

豆乳コーヒー砂糖なし

ぉ薬(朝食べなかったので、薬は昼の部に回しました)

[朝食前]ビクトーザ皮下注１８mg【０,９mg】

[朝食後]アマリール３mg【１錠】

[朝食後]クレストール２,５mg【１錠】

の昼ごはんは

うまかっちゃん(祖母と半分)

チヂミ(夜の残り)

間食

ワッフル２つ

の夜ごはんは

牛丼卵とじ

きゅうりサラダ

今日の歩数

３４０１歩

今日はウォーキングしてません

近所の梅の木へ梅ちぎりに歩いて行ったぐらい