旅行に行ったり
息子の引っ越しがあったり
8年続けていた英会話の先生が体調を崩し
しばらくレッスンが受けられないことで
なんか寂しくなってしまって
メンタル落ちてました・・・
今は好きなことだけして
家事は最小限
旅行で増量した体重も
1週間で旅行前に戻りました。
9月の旅行後もそうだったけど
元の体重に戻るのに1週間かかるらしい。
その間、焦って夕飯を豆腐にしても
微動だに動かない！
淡々と栄養バランスと
カロリーに気を付けていれば
自然と元に戻る
これはしっかり覚えておいて
クリスマスとお正月後に慌てないようにしよう！
では！
