見た目はクマ、中身は小鹿のしっかちです！
自分がHSPだと気が付いてから、私が出来そうな対処法は何かしら？
と思って選んだのが、マインドフルネス瞑想。
初回なのに１０分やるyoutubeに挑戦！
驚いたのは、心の痛みが今の背中の痛みになっている感じがしたこと。
思わず自分に「ごめんね」と言いました。
少しだけ痛みが取れました。
翌日に３分瞑想をしてみたんですけど、１０分の時の様なことは起こりませんでした。
でも、めんどくさがりなので、３分を毎日じゃないけどやってます。
今の課題は目の前の危機をどうするか。
短期間雇用のパートに戻る問題です！
もう少し図々しくいこうよ！
とか
長期雇用のパートさんのことなんて気にしないでいこうよ！
とか
思える時もあるんですけど…。
どうしても、いつもこうやって自分の居場所をなくすなぁ・・・と小学生の頃からの友達関係を振り返ってしまい、だめな自分を責めてしまいます。
どうしよう・・・。
Help me !!
つづく
