毎日お疲れ様です。
休みはしっかり取れていますか？
体を休めること。
あなたは忘れてはいませんか？
モラ夫に怯えて過ごす。
モラ夫への怒りの感情を抱えて過ごす。
あなたの精神状態、
あなたの身体は、
あなたが思っているよりボロボロで
負担がかかっています。
休むことが大切です。
しかしモラ夫と過ごしている限り
なかなか休めないのではないでしょうか。
そこで、
私やモラハラ被害者の方々が実際に行っている
休む方法をお伝えします。
それは「病人のふりをする」ことです。
頭が痛い、おなかが痛い、フラフラする
なんでもいいです。
とにかく“布団に入れる状態”
を作ってください。
先程「病人のふりをする」
と言いましたが
あなたは実際に、
精神的に苦しめられています。
ゆっくり休むべき状況なのです。
なので嘘の頭痛で休んだとしても
罪悪感は捨ててくださいね。
ゆっくり休んでください。
布団に入ったら
何も考えなくて大丈夫です。
夫との会話は避けてください。
もっと自分の体を大切にしてください。
もし本当に体調が悪い。
少しでも身体に異変を感じているのならば
すぐに病院に行ってくださいね。
今は季節の変わり目で
体調を崩しやすい時期です。
お体を大切になさってください。
「病人のふり作戦」
是非実行してください！