今日は、暑さも一休み

今朝は、朝から曇りで、気温も昨日までよりかなり低め

今日のコースは、7ｋｍ

でも、当日に向けて、これまでより、

アップダウンの多いコースを組みました

涼しいとさすがに、楽

でも、タイムは４３分９秒で、

10ｋｍ換算では、暑かった一昨日より、

１分しか短縮できず、６１分２８秒

実際のコースは、もっと上り坂も多いし、

１時間は、十分かかりそう

まずは、完走

ランニング中にMP3で聴く、

BPM160前後の曲を、探してます