ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法
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私も眠気覚まし方法は、まず、朝起きてカーテンを開けて、
喚起をすること、そして太陽の光を一杯浴びること。
喚起をするようになったのは「そうじ力」という本を読んでからだね。
汚れた空気を追い出し、綺麗な空気を入れる
マイナスのエネルギーを追い出す。
これをやるだけで、家の中の空気がまったく違うよ。
とにかく気持ちが良いよ。さっぱりするし。
それと同時に一緒に太陽を浴びる。
人間には体内時計があって、朝起きて太陽を浴びると
リセットされて、体がちゃんと朝だって認識するらしいよ。
詳細にも書いてあるとおり、「セルトニン」という物質が
でるからしいけどね。
人間の体って凄いよね
。
。白衣の天使ナイチンゲールも院内感染を
防ぐ為に自然喚起が大事だって実践してたらしいね。
喚起をして太陽を浴びるこれが一番だよ
私は
私は