先日の、驚きの体脂肪率を気にして、食生活を見直すこと
にした。といっても、ジュースをミネラルウォーターやお茶に
してみたり。。。といった、気休めにしか思えない程度だけど。。。
今日、コンビニで「大豆ノススメ」という国民健康飲料水を発見。
見た目は、スポーツドリンクの様な水が少し濁った薄い白。
味は・・・「アミノサプリ？？」 。全く、大豆の味はしません。
けど、納豆1パック・味噌汁3杯分のイソフラボンが含まれているらしい。
これだと、抵抗なく飲めるかも・・・。
あと、最近ハマっているのが、豆乳。もちろん、「調整豆乳」
しか飲めません。。。調整されていないものは、大豆の味が
きつすぎて。。。同じ調整豆乳でも、ごま味やバナナや抹茶
など、ブームに乗っていろんな味が出ている。
中でもお薦めは「フルーツミックス」。これはイケる。
他に、何か体脂肪と体重を下げるものがあれば、何でも
トライしてみようかな。。。
お薦めがある方、ぜひぜひコメントください。